A corrida de rua, um dos esportes que mais cresce atualmente no mundo, ganha novos adeptos por causa da sua praticidade e dos inúmeros benefícios. Basta ter um bom par de tênis e disposição.
Os 12 principais benefícios:
- Aumenta a autoestima
- Auxilia na redução da osteoporose
- Combate os radicais livres
- Melhora a concentração e a memória
- Melhora a força de membros inferiores
- Melhora as capacidades cardiovascular e pulmonar
- Melhora a qualidade do sono
- Melhora o sistema imunológico
- Melhora os níveis de colesterol
- Produz endorfina, reduzindo o estresse, ansiedade e tensão
- Reduz a pressão sanguínea
- Reduz a gordura corporal
E você já está correndo?
Consulte o calendário de corridas de rua da sua cidade e encontre o seu próximo desafio!
By: Team Calendário