Como fazer para tornar a corrida um hábito em 2018? Você quer ser um corredor? Mas, claro, você também quer que a corrida seja uma atividade prazerosa e não uma obrigação árdua. Você precisará sentir a corrida como uma tarefa… Continue Reading
O que é melhor para sua agenda, treinamento com corridas curtas todos os dias da semana ou fazer treinamentos mais longos apenas uma ou duas vezes na semana? Aqui vão alguns insights para você agendar seus treinamentos e tirar o… Continue Reading
Para continuar jovem, continue correndo! É a conclusão de um trabalho realizado pela University Colorado Boulder em conjunto com a Humboldt State University, ambas dos EUA, que acompanhou idosos fisicamente ativos, praticantes de corrida ou caminhada. A pesquisa envolveu 30… Continue Reading
A corrida de rua, um dos esportes que mais cresce atualmente no mundo, ganha novos adeptos por causa da sua praticidade e dos inúmeros benefícios. Basta ter um bom par de tênis e disposição. Os 12 principais benefícios: Aumenta a… Continue Reading